Project Y

머리가 깨질 듯 아프진 않은데, 하루 종일 조이는 느낌이 계속된다면 그냥 넘기고 계시진 않나요?대부분 긴장성두통 증상 원인을 몰라서 약만 먹고 반복되는 악순환에 빠지곤 해요.👉 모르면 나만 손해 보는 긴장성두통의 진짜 이유, 지금부터 하나씩 풀어볼게요.1️⃣ 지금 당장 체크해보세요｜긴장성두통 자가진단 행동법긴장성두통은 ‘참을 수 있으니까 괜찮다’며 방치되는 경우가 정말 많아요. 하지만 이 두통은 생활 습관과 몸의 긴장을 그대로 반영하는 신호이기도 해요. 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 긴장성두통을 의심해볼 수 있어요.머리 양쪽이나 뒤통수가 띠로 조여오는 느낌이 들어요하루 종일 은근하게 아픈데 심해졌다가 줄어들어요목이나 어깨가 항상 뻐근하고 뭉쳐 있어요스트레스를 받으면 두통이 더 심해져요수면 부족 후..

저는 ‘하나로 단정하지 않는 쪽’으로 기울었습니다어지러움증은 이상하게도 “아프다”보다 “불안하다”에 더 가깝게 다가올 때가 있습니다. 머리가 빙글 도는 날도 있고, 눈앞이 순간 꺼지는 날도 있고, 걸을 때 중심이 흔들리는 날도 있었습니다. 겪기 전엔 다 같은 어지러움이라고 생각했는데, 막상 겪어보니 느낌이 제각각이라 원인을 한 번에 찍기가 어렵더군요.그래서 저는 요즘 “원인은 뭐다”라고 결론부터 내리기보다, 내가 겪는 어지러움이 어떤 결인지, 어떤 상황에서 반복되는지부터 정리하려고 합니다. 그게 결국 원인을 좁히는 데도 도움이 됐습니다.어지러움증 원인 확인하기제가 먼저 하는 건 간단합니다. 어지러움이 회전하는 느낌(주변이 도는지), 눈앞이 멍해지며 꺼지는 느낌(핑 도는지), 휘청거리며 중심이 무너지는 느..

머리가 어지러울 때가 있습니다. 그런데 이상한 건, “어지럽다” 한마디로 뭉뚱그리기엔 느낌이 매번 다르다는 점이었습니다. 빙글빙글 도는 날도 있고, 푹 꺼지는 날도 있고, 멀미처럼 울렁이는 날도 있었습니다.예전엔 그냥 “컨디션이 안 좋나 보다” 하고 넘겼는데, 반복되기 시작하니 원인을 단정하는 방식이 오히려 위험할 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 요즘 ‘원인 찾기’보다 먼저, 내가 겪는 어지러움이 어떤 결인지부터 확인하려고 합니다.머리가 어지러운 증상 원인 확인하기제가 제일 먼저 하는 건, 어지러움이 도는 느낌(회전)인지, 휘청/불안정인지, 아니면 눈앞이 꺼지는 듯한 멍함인지 구분해보는 일입니다. 이유는 단순합니다. 같은 “어지러움”이라도 원인이 완전히 다를 수 있겠다는 걸 체감했기 때문입니..

머리가 찌릿찌릿 아파요, 이 애매한 신호를 그냥 넘기기 어려웠습니다요즘 들어 머리가 찌릿찌릿 아프다는 말을 자주 하게 됩니다. 누가 물어보지 않아도 스스로에게 계속 묻게 되더군요. “이 정도면 그냥 피곤한 건가, 아니면 뭔가 다른 신호일까.” 예전엔 두통이 있어도 대수롭지 않게 넘겼는데, 이상하게 요즘은 그 찌릿한 느낌이 마음까지 건드립니다.그래서 이 증상을 한 번 정리해 보고 싶었습니다. 답을 찾기보다는, 제가 어디까지 와 있는지 확인해 보려는 마음에 가깝습니다.머리가 찌릿찌릿 아플 때, 확인하기처음엔 이 표현 자체가 애매하다고 느꼈습니다. 욱신거린다거나 지끈거린다는 말은 많이 쓰는데, 찌릿찌릿은 조금 다릅니다. 순간적으로 전기가 오는 것처럼 아프다가 사라지고, 또 잊을 만하면 반복됩니다.병원에 갈 만..

고지혈증 원인 증상, 지금 모르면 나만 손해입니다건강검진에서 “고지혈증 수치가 높네요”라는 말, 그냥 넘기셨나요?증상이 거의 없어서 대부분 몰라서 방치하다가 큰 병으로 이어지는 경우가 많아요.지금 이 글에서 고지혈증의 원인과 증상, 꼭 알아야 할 포인트를 정리해드릴게요.1. 고지혈증이란? 왜 위험하다고 할까요고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 정상보다 많은 상태를 말해요. 문제는 이 지방들이 혈관 벽에 쌓이면서 혈관을 점점 좁게 만든다는 점이에요.이 과정이 오래 지속되면 혈액 흐름이 방해받고, 심장이나 뇌로 가는 혈관에 문제가 생길 수 있어요. 그래서 고지혈증은 흔히 “조용한 위험”이라고 불려요.👉 대부분 놓치고 있는 사실은, 고지혈증 자체보다 ‘합병증’이 더 무섭다는 점이에..

스트레스 가슴 답답 혼란, 이 신호 그냥 넘기면 손해예요이유 없이 가슴이 답답하고, 머릿속이 복잡해지면서 괜히 불안해질 때 있지 않나요?대부분 “요즘 스트레스 받아서 그래” 하고 넘기지만, 모르면 나만 손해 보는 경우가 많아요.지금 이 글에서 스트레스로 생기는 가슴 답답함과 혼란 증상을 제대로 풀어드릴게요.1. 스트레스가 가슴 답답함과 혼란을 만드는 이유스트레스를 받으면 몸은 자동으로 ‘긴급 모드’에 들어가요. 이 과정에서 자율신경계가 과도하게 활성화되면서 심장 박동, 호흡, 근육 긴장이 동시에 변해요. 그 결과 가슴이 꽉 조이는 느낌이나 숨이 막힌 듯한 답답함이 생길 수 있어요.문제는 이 상태가 오래 지속되면 단순한 불편함을 넘어 머릿속이 멍해지거나, 생각이 정리되지 않는 혼란 상태로 이어진다는 점이에..

가슴 답답하고 숨찬 증상, 그냥 피로 때문일까요?가슴이 꽉 막힌 것 같고 숨까지 차오르면 순간적으로 겁부터 나죠?대부분 “좀 쉬면 괜찮겠지” 하다 모르면 나만 손해 보는 경우가 정말 많아요.지금 이 글에서 가슴 답답함과 숨참 증상의 원인을 정확히 짚어드릴게요.1. 가슴 답답하고 숨찬 증상, 왜 동시에 나타날까요?가슴이 답답하면서 숨이 찬 느낌은 몸이 보내는 대표적인 경고 신호 중 하나예요. 이 두 증상은 각각 따로 나타날 수도 있지만, 함께 나타날 경우 원인이 더 다양해져요.심장, 폐 같은 주요 장기뿐 아니라 스트레스, 근육 긴장, 자율신경 문제까지 복합적으로 작용할 수 있어요. 특히 “숨을 쉬어도 시원하지 않다”는 느낌이 들면 더 불안해지기 쉬워요.👉 대부분 놓치고 있는 포인트는, 실제 호흡량 부족이..

협심증 초기증상 검사방법, 이 신호 놓치면 위험합니다가슴이 조이듯 아프다가 쉬면 괜찮아지는 느낌, 그냥 피로 때문일까요?협심증 초기증상은 애매해서 대부분 몰라서 지나치는 경우가 정말 많아요.지금 이 글에서 초기 신호부터 검사방법까지 한 번에 확인해보세요.1. 협심증이란? 왜 초기증상이 중요한가요협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지면서, 심장이 필요한 만큼의 산소를 받지 못해 발생하는 질환이에요. 문제는 완전히 막히기 전까지는 증상이 애매하게 나타난다는 점이에요.초기에는 “가슴이 좀 답답한데?” 정도로 느껴지다가, 쉬면 괜찮아져서 그냥 넘기는 경우가 많아요. 하지만 이런 신호를 반복적으로 무시하면 심근경색으로 이어질 수 있어요.👉 대부분 놓치고 있는 핵심 포인트는, 협심증은 ‘경고 신호..

왼쪽 가슴 통증 원인 증상, 그냥 넘기면 위험할 수 있어요왼쪽 가슴이 아프면 순간적으로 심장이 먼저 떠오르죠?하지만 원인을 모르고 넘기면 모르면 나만 손해 보는 상황이 생길 수 있어요.지금 이 글에서 왼쪽 가슴 통증의 원인과 증상을 제대로 짚어드릴게요.1. 왼쪽 가슴 통증, 왜 더 불안하게 느껴질까요?왼쪽 가슴 통증은 다른 부위 통증보다 심리적인 불안을 훨씬 크게 만들어요. 이유는 간단해요. 심장이 왼쪽에 있다는 인식 때문이죠. 실제로 많은 분들이 찌릿하거나 답답한 통증이 느껴지면 “혹시 심장 문제 아닐까?”부터 떠올려요. 하지만 현실적으로 보면 왼쪽 가슴 통증의 상당수는 심장과 무관한 경우가 많아요. 근육, 신경, 소화기, 스트레스 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하죠.👉 대부분 놓치고 있는 포인트는..

오른쪽 가슴 위쪽 통증, 그냥 넘기면 손해입니다오른쪽 가슴 위쪽이 찌릿하거나 뻐근한데, 이유를 몰라 더 불안해지지 않나요?대부분 “근육이겠지” 하다 모르면 나만 손해 보는 경우가 정말 많아요.지금 이 글에서 원인부터 꼭 확인해야 할 신호까지 한 번에 정리해드릴게요.1. 오른쪽 가슴 위쪽 통증, 어디가 아픈 걸까요?오른쪽 가슴 위쪽 통증은 쇄골 아래부터 겨드랑이 앞쪽, 상흉부까지 다양한 위치에서 느껴질 수 있어요. 이 부위에는 근육, 갈비뼈, 신경, 폐 상부 구조가 함께 있어서 통증 원인이 복합적인 경우가 많아요.특히 “정확히 한 점이 콕 아프다”, “움직일 때만 아프다” 같은 표현이 나온다면 장기 문제보다는 근골격계 가능성이 높아요. 반대로 묵직하게 눌리는 느낌이 계속된다면 다른 원인도 함께 고려해야 해..