Project Y

두통이 하루 이틀이 아니라 계속 이어지고 있다면, 그냥 피곤해서 그런 걸까요?대부분 “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하다 결정적인 시기를 놓쳐요.👉 모르면 나만 손해 보는 두통이 지속될 때 반드시 알아야 할 것, 지금 확인해보세요.1️⃣ 지금 바로 체크하세요｜두통 지속 자가진단 행동법두통이 지속된다는 건 몸이 이미 여러 번 신호를 보냈다는 뜻이에요. 문제는 이 신호를 무시하는 순간, 단순 두통이 아니라 만성화 루트로 들어간다는 점이죠. 아래 항목 중 해당되는 게 있다면 그냥 넘기면 안 돼요.2주 이상 두통이 반복되고 있어요아침에 일어날 때부터 머리가 무거워요진통제를 먹어도 효과가 점점 줄어요목·어깨 통증과 함께 두통이 와요스트레스나 피로가 쌓이면 바로 머리가 아파요이 중 3개 이상이라면 “잠깐 아픈 두통”이..

머리가 깨질 듯 아프진 않은데, 하루 종일 조이는 느낌이 계속된다면 그냥 넘기고 계시진 않나요?대부분 긴장성두통 증상 원인을 몰라서 약만 먹고 반복되는 악순환에 빠지곤 해요.👉 모르면 나만 손해 보는 긴장성두통의 진짜 이유, 지금부터 하나씩 풀어볼게요.1️⃣ 지금 당장 체크해보세요｜긴장성두통 자가진단 행동법긴장성두통은 ‘참을 수 있으니까 괜찮다’며 방치되는 경우가 정말 많아요. 하지만 이 두통은 생활 습관과 몸의 긴장을 그대로 반영하는 신호이기도 해요. 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 긴장성두통을 의심해볼 수 있어요.머리 양쪽이나 뒤통수가 띠로 조여오는 느낌이 들어요하루 종일 은근하게 아픈데 심해졌다가 줄어들어요목이나 어깨가 항상 뻐근하고 뭉쳐 있어요스트레스를 받으면 두통이 더 심해져요수면 부족 후..

저는 ‘하나로 단정하지 않는 쪽’으로 기울었습니다어지러움증은 이상하게도 “아프다”보다 “불안하다”에 더 가깝게 다가올 때가 있습니다. 머리가 빙글 도는 날도 있고, 눈앞이 순간 꺼지는 날도 있고, 걸을 때 중심이 흔들리는 날도 있었습니다. 겪기 전엔 다 같은 어지러움이라고 생각했는데, 막상 겪어보니 느낌이 제각각이라 원인을 한 번에 찍기가 어렵더군요.그래서 저는 요즘 “원인은 뭐다”라고 결론부터 내리기보다, 내가 겪는 어지러움이 어떤 결인지, 어떤 상황에서 반복되는지부터 정리하려고 합니다. 그게 결국 원인을 좁히는 데도 도움이 됐습니다.어지러움증 원인 확인하기제가 먼저 하는 건 간단합니다. 어지러움이 회전하는 느낌(주변이 도는지), 눈앞이 멍해지며 꺼지는 느낌(핑 도는지), 휘청거리며 중심이 무너지는 느..